Det kan vara så att det är ojämna tänder som ligger bakom tandgnisslandet, och detta går att korrigera ganska enkelt. Tandläkaren slipar då ned ojämnheterna och rättar till tändernas former. Dessvärre är inte detta den primära orsaken till varför många människor gnisslar tänder. I de allra flesta fall beror tandgnisslet faktiskt på stress som gör att käkmusklerna aktiveras och tänderna börjar gnissla och pressas mot varandra. Om detta är fallet så är en bettskena ett perfekt redskap för att lindra de besvär som tandgnisslandet medför.

Genom att börja använda en bettskena slipper du gå omkring med huvudvärk hela dagarna. Dina käkar får äntligen slappna av under nätterna, vilket mjukar upp många muskler i såväl huvud som nacke. Du slipper att vakna öm och stel, och kan i stället möta varje ny dag helt utvilad och pigg.

Det är inte särskilt svårt att få en bettskena. Du behöver bara boka en tid hos din tandläkare, som undersöker dina tänder och bedömer hur pass allvarligt ditt tandgnisslande är. Därefter tar tandläkaren ett avtryck av dina tänder, och beställer en bettskena i hårdplast. Denna bettskena förhindrar att dina tänder gnisslar och pressar sig mot varandra. Slitaget på tänderna minskar således betydligt, och du vaknar mer pigg och avslappnad på morgonen.